Školení zdravého sezení
pro veřejnost

Každý den sedíte minimálně 8 hodin u stolu. Co to udělá s vašimi zády a jak předcházet problémům? V rámci školení Vám ukážeme, jaký typ židle zvolit, jak ji nastavit a jak správně sedět.

Přihlásit se na školení


Nečekejte obecné rady. Všechno vám ukážeme a vysvětlíme na konkrétních případech.

Dozvěděla jsem se mnoho nového, ať už o nutnosti zvýšené polohy chodidel nebo kolik různých typů židlí, doplňků, polohování a variací je možné si dopřát, aby naše páteř netrpěla a my se cítili jednoduše zdravější a šťastnější.

Lada Machová, instruktorka jógy z Brna

Školení pro mě bylo jednoznačně přínosné, jelikož jsem zjistila, jak špatně sedím, jak si židli ideálně nastavit a používat. Moc děkuji a doporučuji osvětu do všech kanceláří a pracoven.

Renata Machová, Hulkárna.cz


Co se naučíte

 Jak správně nastavit židli

 Jak správně sedět na židli, abyste předešli zdravotním problémům

 Jak upravit pracoviště, abyste byli výkonnější a spokojenější

 ​Jak na kompenzační cvičení, které vás zbaví bolesti a ztuhlosti svalů

 Jak vybrat správnou židli a co si dát při jejím výběru pozor

Přihlásit se na školení

Kdo školení povede
Marek Pavelka

Odborník na židle a kancelářský nábytek, ale především propagátor zdravého způsobu sezení. Osvětě se věnuje téměř deset let.

Jak vypadá typický zákazník, kterého školíte?

Je to člověk, který má jen pramalé tušení, v čem sedí (úsměv). Většinou umí jen nastavit výšku židle a opěráku. Neví, že mu synchronní mechanika, područky nebo hlavová opěrka nabízí další řadu možností, jak si židli nastavit tak, aby si neničil páteř a zároveň byl výkonnější nejen v zaměstnání.

A tohle vše lidem při školení ukážete?

Jdu samozřejmě do úplných detailů židle, na které dotyčný sedí. Předvedu možnosti mechaniky, možnosti jejího nastavení, jak pracovat se sílou protiváhy, kdy ji využívat, při jakých příležitostech mít zaaretovaný opěrák a kdy to naopak vhodné není.   

Aktuálně žádná školení pro veřejnost neprobíhají.

V případě, že byste měli o školení zájem, ozvěte se nám na e-mailu: obchod@marouk.cz.

Co by Vás mohlo dále zajímat

Jak dlouho školení trvá?

Zpravidla trvá 60 minut.

Kolik to školení stojí?

Nestojí nic. Do konce května jej nabízíme zdarma.

Co si máme vzít s sebou?

Dobrou náladu, chuť naslouchat a oblečení, v němž chodíte běžně do zaměstnání.